Želeći da se upoznamo sa sistemom zdravog života i prirodne medicine, dva puta smo na predavanjima ugostili Georgij Nazarova. Kragujevčani su, slušajući ovog eksperta za zdrav život, imali prilike da preispitaju svoje životne navike sa fokusom na ishranu i vežbanje i saznaju šta je to što nas može učiniti mlađima i vitalnijima.

“Predavanja su namenjena svima kojima je dosadio višak kilograma, stres i varirajući pritisak, česte prehlade, brzo zamaranje i starenje i na njima smo se, iz ugla Sistema zdravog života, Georgija Nazarova, bavili različitim pitanjima:

• šta podrazumeva pojam pravilne ishrane
• koji su to zdravi i relativno zdravi proizvodi
• kako nabaviti i čuvati namirnice
• koji je zdrav način termičke obrade
• kako pravilno kombinovati namirnice
• detoksikaciji organizma
• lakšem rešavanju i sprečavanju prehlade
• sprovođenju posta na zdrav način
• postizanju i održavanju optimalne težine i lepog izgleda
• podmlađivanju ”

Georgij Nazarov, rođeni Moskovljanin, ekspert za zdraviji i kvalitetniji pristup životu, autor je serije seminara o zdravom načinu življenja, kao i niza bestselera: “Tajne pravilne ishrane”, “Ishrana”, “Kako se najlakše ugojiti i oslabiti ili 7 koraka do optimalne težine”, “Tajne čišćenje mozga”, “Tajne zdravog srca”,…. i drugih knjiga i članaka u kojima je na jednostavan način objašnjeno kako uz određene korekcije navika u ishrani, možemo veoma snažno uticati na kvalitet svog zdravlja i stanje psihe.

Sistem zdravog života i prirodne medicine Georgija Nazarova sa izvrsnim rezultatima primenjuju stotine hiljada ljudi širom sveta. Zahvaljujući primeni ovog sistema, možemo trajno usavršiti svoju ishranu, očistiti sve osnovne sisteme u organizmu, počinjući od creva, jetre, bubrega, disajnih organa pa sve do čišćenja i podmlađivanja krvnih sudova, zglobova i kože. Sistem će vas naučiti kako da ojačate i zaštitite nervni sistem, poboljšate stanje kičme i podmladite organizam.

“O pravilnoj ishrani koja donosi zdravlje, poboljšava mentalne sposobnosti, produžuje životni vek, povećava snagu i izdržljivost, oduvek se govorilo. U našem vremenu, vremenu kada mnoge bolesti koje ranije gotovo da nisu ni bile poznate ili se su se javljale kod veoma ograničenog broja ljudi, poprimaju gigantske razmere naročito u tzv. razvijenim zemljama, a bolesti koje smo smatrali iskorenjenim, sada se sve češće javljaju u izmenjenom, težem za lečenje obliku, sve više ljudi shvata da njihovo zdravlje najvećim delom zavisi od nihovih životnih navika.
Određene navike u životu, a jedna od najznačajnijih je ishrana, mogu stvoriti snažne predispozicije prema različitim bolestima, a takođe imaju moć da ih smanje ili otklone.
Nažalost, često čak i kada imamo želju za pozitivnim promenama, mi uglavnom nemamo izvore kvalitetnih informacija. Lekari klasične medicine u većini zemalja, imaju veoma površno, usko usmereno, a često i dosta zastarelo znanje o ishrani. Mnoge knjige koje su napisane na ovu temu često su potpuno prazne, neinformativne ili daju pogrešne informacije, a one koje to nisu često obuhvataju samo poneku oblast pravilne ishrane, zapostavljajući druge. Samo skup svih tih oblasti može učiniti da nam ishrana zaista donese zdravlje.
Pojam pravilne ishrane uključuje u sebe skup više oblasti. To su:

• Pravilan izbor namirnica i napitaka za ishranu,
• Pravilno pripremanje i čuvanje namirnica,
• Korišćenje neophodnih i korisnih prirodnih dodataka ishrani,
• Pravilno kombinovanje namirnica,
• Pravilno vreme uzimanja obroka.
• Poštovanje razmaka između obroka
• Korišćenje odgovarajuće količine hrane

Ako zapostavimo barem jedan od ovih koraka u ishrani, ona više neće biti pravilna. Na primer: možemo koristiti najzdravije, najpravilnije pripremljene namirnice ali u pogrešno vreme i time činiti sebi zlo, gajeći bolest i slabost. Opet, možemo te namirnice nepravilno iskombinovati i rezultat će biti sličan.

Moramo shvatiti da mnoge informacije o potrebama za hranom mi dobijamo direktno od timova, često i lekara, koji su povezani sa proizvođačima hrane. Samim time, da bi se prodalo što više namirnica, ne vodi se računa o tome da to mi plaćamo, i to skupo plaćamo, svojim zdravljem.”